Cemilan Kuaci Ternyata Sangat Bagus Buat Tubuh

0
26
Kuaci Foto: Google

Bagi yang suka nyemil kuaci ini merupakan kabar baik, sebab olahan yang berasal dari biji bunga matahari ini mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh,  dilansir dari Vegetarian Love To Know, berikut 4 manfaat kuaci yang tidak pernah Anda bayangkan sebelumnya

1. Mengandung lemak baik yang tinggi

Anda mungkin sudah sangat familiar dengan alpukat jika bicara mengenai manfaat yang satu ini. Tapi, kuaci juga ternyata mengandung minyak baik yang tinggi. Camilan sehat itu jika dikonsumsi secara terus menerus dengan jumlah yang cukup, maka akan memberikan manfaat seperti menurunkan tingkat kolesterol, menjaga kesehatan jantung, dan pada beberapa kasus, kuaci bisa meningkatkan insulin dalam darah.

2. Tinggi vitamin E

Salah satu manfaat vitamin E adalah menjaga kesehatan kulit tubuh dan jika Anda mengonsumsi kuaci yang cukup, maka bisa membuat kulit Anda terlihat bercahaya dan lembut. Sebab, vitamin E dalam tubuh Anda banyak dan itu karena Anda rutin nyemilin kuaci.

3. Jumlah protein yang cukup

Jika Anda bingung mencari sumber protein yang baik dan enak, maka kuaci adalah jawabannya. Seperempat cangkir kuaci saja mengandung cukup banyak protein untuk melengkapi kebutuhan protein setiap harinya. 

4. Kandungan mineral yang banyak

Dalam sebiji kuaci, terkandung cukup komplit mineral yang dibutuhkan tubuh. Sebut saja zat besi, fosfor, magnesium, dan potasium. (hel/id)

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan masukan komentar
Masukan nama anda disini