Supaya aman sebaiknya penderita asam lambung berpantang atau berhati-hati terhadap beberapa  jenis makanan berikut:

1.Daging Merah

Jika memiliki masalah dengan lambung maka sebaiknya hindari mengonsumsi daging merah. Sebaiknya perbanyak konsumsi sayuran, sebab daging memicu kadar asam jadi meningkat. Selain itu daging juga membutuhkan waktu yang lebih lama untuk proses pencernaan.

2.Makanan yang Berminyak

Makan gorengan memang enak. Hmm, dicocol dengan sambal pedas tentu akan semakin nikmat. Tapi tahukah kamu jika terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berminyak tidak baik bagi kesehatan lambung kamu. Pilih makanan yang direbus atau kukus alih-alih menggorengnya.

3.Kopi

Hindari kopi meskipun itu minuman bermanfaat buat moodboster, gantikan dengan konsumsi teh hijau yang lebih ramah dengan kesehatan perutmu.

4.Produk Susu Tinggi Lemak

Mengonsumsi susu baik-baik saja, namun pastikan yang rendah lemak. Produk susu tinggi lemak sepertoi es krim, keju, yoghurt, butter akan meningkatkan asam lambung kamu. Jadi pastikan kamu menghindarinya ya.

5.Minuman Soda

Meskipun minuman soda enak dan segar, sebaiknya mulai sekarang singkirkan minuman tersebut. Minuman dengan soda tidak baik untuk kesehatan lambung kamu. Pastikan kamu mengganti minuman soda kamu dengan air putih ya.(vem/id)

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan masukan komentar
Masukan nama anda disini