Musim Dingin Datang, Perhatikan Kesehatan
Hong Kong, BI – Centre of Health Protection [CHP] atau Pusat Perlindungan Kesehatan hong Kong mengingatkan masyarakat, khususnya para lansia dan penderita penyakit kronis, untuk melindungi kesehatan mereka dengan cara yang benar akibat adanya penurunan suhu yang signifikan di Hong Kong.
Juru bicara CHP mengatakan bahwa cuaca dingin dapat dengan mudah memicu atau memperburuk penyakit, terutama di antara orang tua dan orang yang menderita penyakit jantung, penyakit pernapasan, atau penyakit kronis lainnya.
“Orang tua memiliki lebih sedikit lemak penyekat di bawah kulit mereka untuk membuat mereka tetap hangat, sementara kontrol suhu tubuhnya sudah melemah sehingga mereka mungkin tidak dapat merespon cuaca dingin dengan tepat,” kata juru bicara itu.
Beberapa orang lanjut usia mungkin mengalami penurunan mobilitas, yang pada akhirnya dapat memperlambat kemampuan mereka untuk menghasilkan dan menghemat panas tubuh. Penyakit kronis, seperti hipertensi, diabetes, dan gangguan endokrin, dapat mengganggu kesehatan lansia dan menurunkan laju metabolisme mereka, yang selanjutnya menyebabkan tubuh mereka menghasilkan lebih sedikit panas.
Untuk antisipasi kesehatan lansia pemeritah sarankan agar setiap hari mengikuti ramalan cuaca, berpakaian hangat, memakai topi hangat, syal, sarung tangan dan kaus kaki yang sesuai. Perhatikan juga makanan yang bisa mendukung stamina lebih kuat dan lakukan olahraga ringan.
Selain itu tetaplah berada di lingkungan yang hangat dan hindari paparan luar ruangan untuk waktu yang lama. Jika perlu gunakan pemanas dengan hati-hati dan pertahankan ventilasi udara.
Cepat cari nasihat medis jika merasa tidak enak badan dan hindari minuman beralkohol. Ingat minum alkohol tidak bisa membuat Anda tetap hangat namunsebaliknya alkohol mempercepat hilangnya panas tubuh melalui pembuluh darah yang melebar, sehingga malah menjadi dingin.
Untuk Bayi, penting juga untuk menjaga bayi berpakaian tipis agar tidak terlalu panas.
Orang tua harus memperhatikan langkah-langkah keamanan berikut saat menidurkan anak:
- Jaga ruangan berventilasi baik dan dengan suhu yang nyaman.
- Selalu letakkan bayi terlentang untuk tidur. Bayi biasanya tidur nyenyak tanpa bantal.
- Letakkan bayi di atas kasur yang kokoh dan pas untuk tidur. Hindari benda lunak dan selimut longgar.
- Biarkan kepala, wajah, dan lengan mereka tidak tertutup saat tidur.
- Biarkan bayi tidur di ranjang bayi yang diletakkan di kamar orang tua dan di dekat ranjangnya.
