Agar Tetap Sehat dan Bebas Pneumonia

Hong Kong, BI – Dalam situasi seperti ini kita dianjurkan untuk tidak bosan saling mengingatkan tentang pentingnya menjaga kesehatan supaya tidak jatuh sakit.

Untuk mencegah pneumonia dan infeksi saluran pernafasan, anggota masyarakat harus selalu menjaga kebersihan pribadi dan lingkungan dengan baik. Mereka disarankan untuk:

• Kenakan masker bedah saat naik kendaraan umum atau saat berada di tempat keramaian. Penting jugacuntuk memakai masker dengan benar, termasuk melakukan kebersihan tangan sebelum memakai dan setelah melepas masker;
• Sering-seringlah membersihkan tangan, terutama sebelum menyentuh mulut, hidung, atau mata, setelah menyentuh instalasi umum seperti pegangan tangan atau gagang pintu, atau bila tangan terkontaminasi oleh cairan pernapasan setelah batuk atau bersin.
• Menjaga pipa drainase dengan baik dan teratur (sekitar sekali seminggu) menuangkan sekitar setengah liter air ke setiap saluran keluar (U-trap) untuk memastikan kebersihan lingkungan.
• Tutupi semua saluran pipa air dilantai/outlet floor drain saat tidak digunakan.
• Setelah menggunakan toilet, tutup toilet sebelum disiram untuk menghindari penyebaran kuman.
• Cuci tangan dengan sabun cair dan air, dan gosok setidaknya selama 20 detik. Kemudian bilas dengan air dan keringkan dengan handuk kertas sekali pakai.

Jika fasilitas cuci tangan tidak tersedia, atau saat tangan tidak terlihat kotor, melakukan kebersihan tangan dengan pembersih tangan berbasis alkohol 70 hingga 80 persen adalah alternatif yang efektif.

• Tutupi mulut dan hidung Anda dengan kertas tisu saat bersin atau batuk. Buang tisu kotor ke tempat sampah berpenutup, lalu cuci tangan sampai bersih.
• Saat mengalami gejala pernapasan, kenakan masker bedah, hindari bekerja atau menghadiri kelas di sekolah, hindari pergi ke tempat keramaian dan segera dapatkan bantuan medis. [chp]