Hong Kong, BI [26/01] – Pusat Perlindungan Kesehatan (CHP) Departemen Kesehatan (DH) hari ini (26 Januari) mengingatkan masyarakat, khususnya para lansia dan penderita penyakit kronis, untuk mengambil tindakan yang tepat dalam melindungi kesehatan mereka mengingat cuaca dingin.
Juru bicara CHP mengatakan bahwa cuaca dingin dapat dengan mudah memicu atau memperburuk penyakit, terutama di kalangan lansia dan orang yang menderita penyakit jantung, penyakit pernapasan, atau penyakit kronis lainnya.
“Orang lanjut usia memiliki lebih sedikit lemak penyekat di bawah kulit mereka untuk menjaga mereka tetap hangat dan mekanisme kontrol suhu tubuh mereka mungkin lebih lemah. Tubuh mereka mungkin tidak mampu merespons cuaca dingin dengan tepat,” kata juru bicara tersebut.
Beberapa orang lanjut usia mungkin mengalami penurunan mobilitas, yang pada gilirannya dapat mengganggu kemampuan mereka untuk menghasilkan dan menghemat panas tubuh.
Penyakit kronis, seperti hipertensi, diabetes, dan gangguan endokrin dapat mengganggu kesehatan orang lanjut usia dan menurunkan laju metabolisme, sehingga menyebabkan tubuh menghasilkan lebih sedikit panas. Penderita penyakit kronis seperti penyakit pernapasan kronis atau penyakit jantung rentan terkena penyakit yang semakin parah akibat cuaca dingin.
CHP mengingatkan masyarakat, khususnya lansia dan penderita penyakit kronis, untuk mengambil langkah-langkah pencegahan berikut:
1.Catat ramalan cuaca. Kenakan pakaian hangat, termasuk topi, syal, sarung tangan dan kaus kaki;
2. Mengkonsumsi makanan yang cukup untuk memastikan asupan kalori yang cukup;
3. Melakukan olah raga secara teratur untuk memperlancar peredaran darah dan produksi panas;
4. Tetap di lingkungan yang hangat dan hindari paparan luar ruangan yang terlalu lama;
5. Gunakan pemanas dengan hati-hati, dan pertahankan ventilasi dalam ruangan yang memadai; Dan
6. Carilah nasihat medis jika merasa tidak enak badan.
7. Hindari minuman beralkohol.
“Minum alkohol tidak bisa membuat Anda tetap hangat. Alkohol mempercepat hilangnya panas tubuh melalui pembuluh darah yang melebar, sehingga menyebabkan rasa dingin,” kata juru bicara tersebut.
“Orang tua harus memastikan bayi mendapat kehangatan yang cukup, namun penting juga untuk menjaga bayi tetap mengenakan pakaian yang tipis agar tidak kepanasan,” tambah juru bicara tersebut.
Orang tua harus memperhatikan langkah-langkah keselamatan berikut ketika menidurkan anak mereka:
1. Jaga agar ruangan tetap berventilasi baik dan pada suhu yang nyaman;
2. Selalu letakkan bayi telentang saat tidur. Biarkan kepala, wajah dan lengan mereka tidak tertutup selama tidur;
3. Bayi tidak memerlukan bantal. Tempatkan bayi di kasur yang kokoh dan pas untuk tidur. Hindari benda lunak, bantal, dan alas tidur longgar;
4.Biarkan bayi tidur di ranjang bayi yang ditempatkan di kamar orang tuanya dan di dekat tempat tidurnya, pertahankan lingkungan bebas rokok.
