8 Manfaat Kencur untuk Kesehatan
Herbal kencur sangat terkenal di Indonesia, sebagai jamu atau pun bumbu
Jakarta, BI – Kencur banyak dipercaya penyanyi sebagai herbal penjaga suara, hebatnya mereka biasanya mengunyah mentah – mentah. Lantas benarkah bermanfaat untuk menjaga tenggorokan saat bernaynyi?
Mari kita simak beberapa manfaat kencur yang bisa kita dapatkan:
1. Meningkatkan energi
Kencur mampu meningkatkan energi seseorang yang mengonsumsinya hanya dengan merebus 2 sentimeter kenur dengan segelas air dan minum sebelum tidur.
Selain itu, formula dupa Jepang dan Tibet mengandung rimpang ini terutama untuk meningkatkan energi, kesadaran, menciptakan lingkungan yang damai, dan mengatasi kelelahan.
2. Meredakan gangguan pencernaan
Merangkum dari buku Kencur : Sejarah, Manfaat, dan Penggunaannya dalam Kesehatan, Kecantikan, dan Kuliner karya Tresno Saras, kencur dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti mual, muntah, dan diare.
Kandungan zat aktifnya dapat memperbaiki keseimbangan asam lambung dan membantu melancarkan pencernaan.
3. Menyembuhkan pilek dan flu
Kencur dapat membantu mempercepat penyembuhan pilek dan flu. Sifat anti radang dan antimikroba kencur dapat membantu meredakan peradangan dan membunuh bakteri penyebab infeksi.
4. Menurunkan kolesterol jahat
Kencur juga berguna untuk meningkatkan produksi empedu dalam tubuh. Empedu bertanggung jawab atas penyerapan nutrisi, menghilangkan racun seperti kolesterol jahat.
5. Meredakan batuk
Larutan kencur merupakan obat gejala batuk. Cuci akar, kupas, dan parut. Putar kain dengan kencur dan peras sarinya. Tambahkan air jeruk nipis dan madu secukupnya, lalu minum sirup kencur tiga kali sehari sampai gejalanya mereda.
6. Menjaga kesehatan jantung
Kencur juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
7. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat lainnya yang bisa didapatkan dari kencur adalah bisa menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidannya dapat membantu mencegah kerusakan sel dan memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.
8. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kencur dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini karena ia memiliki kandungan zat aktif yang dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang bertanggung jawab untuk melawan infeksi dan penyakit.[BI]
