JAKARTA, BI [27/08] – Ada kebiasaan – kebiasaan kecil yang bisa kalu terapkan sehari – hari agar orang lain bisa menghargaimu tanpa harus diminta atau kita mengharap dihargai, berikut penjelasannya:
- Memiliki postur tubuh yang baik
Menurut sebuah penelitian, ketika seseorang berdiri dengan tegak, orang lain akan secara otomatis lebih menghargainya, terlepas dari status sosial yang ia miliki, ketimbang saat seseorang berdiri dengan postur yang bungkuk. Sebab, memiliki postur yang baik menunjukkan ketegasan serta kepercayaan diri yang tinggi.
Bukan hanya mampu membuat orang lain lebih menghargaimu saja, Bela, memiliki postur yang baik akan membantumu mengurangi stres serta meningkatkan suasana hati.
Untuk memiliki postur yang baik, kamu bisa mulai rutin melakukan berbagai aktivitas olahraga, seperti halnya yoga maupun pilates.
- Kurangi untuk berbicara tentang diri sendiri
Faktanya, orang lain akan lebih menghargaimu jika kamu nggak terlalu banyak berbicara tentang dirimu sendiri. Misalnya, membicarakan tentang perjuangan atau pencapaianmu selama ini. Bukannya dihargai, yang ada orang lain malas untuk berbicara denganmu. Karena ini menunjukkan bahwa kamu hanya fokus kepada dirimu sendiri.
Sebaiknya, berilah ruang yang adil juga untuk orang lain. Biarkan mereka berbicara tentang diri mereka dan dengarkanlah secara aktif. Ingatlah untuk nggak memotong pembicaraan atau memberikan saran yang nggak diminta saat mereka berbicara denganmu.
- Berhenti mencari validasi eksternal
Mendapatkan pengakuan dari luar alias validasi eksternal memang terasa menyenangkan. Karena hal ini bisa meningkatkan rasa percaya diri dan membuat kita merasa nyaman.
Bayangkan saja, ketika kita tengah merasa insecure atas pekerjaan yang kita lakukan, lalu orang lain memberikan kata-kata penegasan bahwa kita telah mengerjakannya dengan baik, otomatis kita akan lebih mudah melihat diri kita secara lebih positif.
Namun, akan berbeda ceritanya jika kamu mencari validasi eksternal secara berlebihan, Bela. Ini hanya akan menunjukkan bahwa kamu memiliki kepercayaan diri yang rendah, dan orang lain akan sulit untuk menghargaimu.
- Belajar untuk menjadi sosok yang lebih santai
Coba bayangkan saat kamu bertemu dengan orang yang sangat mudah tersulut emosi versus orang yang lebih santai. Siapa yang lebih mampu kamu hargai?
Bisa ditebak bahwa orang yang lebih santai akan jauh lebih kamu hargai, dibandingkan dengan orang yang sangat reaktif. Ini disebabkan karena orang yang santai bisa memberikan rasa aman dan nyaman bagi orang-orang di sekelilingnya, sehingga ia sangat mudah untuk dihormati dan bahkan dikagumi.
Jika selama ini kamu cenderung menjadi orang yang reaktif, maka sekarang saat terbaik untuk mengubahnya.
Agar bisa menjadi pribadi yang lebih santai, cobalah luangkan waktu 5 sampai 10 menit untuk bermeditasi. Karena dengan berlatih meditasi, kamu akan menemukan kedamaian dalam dirimu yang akan membuatmu menjadi orang yang lebih santai.
- Menghargai waktumu
Kebiasaan kecil yang bikin orang lain menghargaimu yang terakhir ialah dengan menghargai waktumu sendiri. Yup, kamu akan kesulitan untuk dihargai orang lain, apabila kamu nggak mulai menghargai dirimu sendiri, termasuk dengan menghargai waktumu.
Untuk memulainya, kamu bisa awali dari hal-hal sederhana, seperti tidak membalas pesan atau mengangkat telepon di waktu-waktu tertentu di malam hari. Dengan begitu, orang lain akan tahu bahwa waktumu begitu berharga dan membuat mereka menghormatimu.[*]
