Tafakur Alam Ala MRC IUHK Bisa Hilangkan Stres

Hong Kong, BI [20/01] – Keindahan gunung dengan keanggunan alamnya yang luar biasa, memberikan pandangan yang memukau dan menginspirasi. Begitu memandang gunung, kita seolah disajikan pemandangan alam yang luar bisa, tak terkandung keelokannya. Di puncaknya yang menjulang tinggi, gunung menyuguhkan keindahan alam yang tak bisa dilukiskan dengan kata-kata.

Salah satu pesona utama gunung adalah kemampuannya menciptakan suasana yang tenang dan damai. Udara pegunungan yang segar dan sejuk menyapa pengunjung dengan lembut, sekaligus menciptakan pengalaman yang mendalam.

Gunung juga menjadi rumah bagi berbagai flora dan fauna yang unik. Dengan pepohonan hijau yang menjulang tinggi dan bunga-bunga yang bermekaran di lerengnya, gunung menciptakan ekosistem yang kaya dan beragam. Suara gemericik air sungai yang mengalir di lereng gunung menambah keindahan alam yang tak tertandingi. Sungguh pesonanya takkan pernah terlupakan.

Taipo, Tai Mo Shan, Minggu, 12/1. Para siswa kelas Tai Chi dan MRC (Moslem Recreation Community) IUHK mengadakan tour bersama ke Kadoorie Farm and Botanic Garden (KFBG)Hong Kong.

KFBG sendiri merupakan area konservasi yang sangat berharga, dimana masyarakat dapat mengalami dan terhubung dengan alam. Dan terletak di lereng gunung utara Tai Mo Shan, gunung tertinggi di Hong Kong.

Para siswa kelas Tai Chi dan MRC dari Indonesia dan Filipina yang berjumlah sekitar 65 orang ini bersama-sama berangkat dari Central dengan bus yang sudah disediakan oleh panitia. Diawali dengan doa bersama dengan membacakan asmaul husna yang dipimpin oleh Suci Rohmini S.Pd.

Sekitar pukul 10:45 HKT, semua peserta tour sampai di lokasi. Udara yang sangat Mereka disambut oleh panitia dengan ramah.

Kegiatan ini diawali dengan Yoga yang dipimpin oleh instruktur Miss Selena. Sebelum memulai aktivitas yoga, instruktur menjelaskan tentang gerakan dan manfaat dari yoga itu sendiri, agar para peserta mendapatkan manfaat yang maksimal dari kegiatan yoga tersebut.

Yoga merupakan seni olah tubuh, pikiran, dan pernapas an dalam bentuk gerakan-gerakan yang bersifat continue, dinamis, dan flowing. Yoga juga kerap disebut sebagai olahraga dengan olah pernapasan dan meditasi ringan. Karena sikap dan gerakannya sangatlah sederhana seperti orang yang sedang melakukan meditasi. Duduk bersila sambil memejamkan mata beberapa menit menjadi salah satu contoh meditasi yang dilakukan dalam olahraga yoga. Saat melakukan yoga, pikiran hanya akan fokus pada pernapasan.

Selena mengatakan sebenarnya jika kita tidak pernah melakukan yoga sebelumnya, bisa melakukannya secara sederhana dan bisa membantu kita agar rileks. Karena selama bekerja pastinya badan kita terasa kaku dan ototpun menjadi tegang. Karena yoga tersebut bertujuan untuk membantu kita menjadi rileks.

“Jika Anda tidak pernah belajar atau punya pengalaman melakukan yoga, ini sangat sederhana. Tujuan sebenarnya adalah untuk membantu Anda rileks. Karena saya mengerti, kalian semua bekerja sangat keras dan memungkinkan memiliki bahu dan punggung yang kencang. Jadi, latihan kali ini akan membantu memulihkan dari otot yang tegang,” terangnya.

” Kali ini kita akan melakukan beberapa latihan inti untuk membantu kalian mengurangi kemungkinan terluka dalam aktivitas fisik,” tambahnya.

Yoga yang diawali dengan meditasi ini diikuti oleh seluruh peserta sekitar satu jam.

Kegiatan berlanjut dengan art workshop. Yaitu kelas melukis. Dalam kelas melukis ini kita diajarkan tentang zentangle art.

Zentangle art adalah suatu teknik menggambar abstrak berulang-ulang hingga menjadi pola terstruktur yang disebut tangles. Gambar seperti ini biasanya dibuat menggunakan tinta hitam di atas selembar kertas putih atau hitam yang disebut tile.

Dan disini, Miss Jun, menjelaskan bagaimana mengaplikasikan gambar tersebut agar mudah menghafalnya dengan metode ISCO.

Dimulai dengan membuat empat titik dan ditarik garis yang menghubungkan dari satu titik dengan titik yang lain dan menghasilkan satu persegi. Lalu dibagi menjadi tiga. Kemudian dari metode ISCO tersebut menghasilkan gambar dari huruf S, O yang berarti kita menggambar bulat. Dan I dan C satu garis lurus dan huruf C. Sesuai dengan keinginan kita dan imaginasi kita.

Kemudian acara dilanjutkan dengan makan siang sehat bersama. Makan sehat dari bahan organik.

Makanan organik ini tidak hanya menguntungkan bagi kesehatan, makanan yang diolah secara organik juga diklaim lebih ramah lingkungan karena dapat menjaga kelestarian air dan tanah dari polusi bahan-bahan kimia.

Usai makan siang, kegiatan berlanjut dengan aktifitas mencari harta karun. Mencari harta karun di sini bukan emas, atau barang.

Melainkan harta karena yang sebenarnya dalam kegiatan ini adalah tentang keindahan alam. Kita sadar, bahwa kita dan alam adalah satu. Menyadari bahwa dalam diri kita terdapat terdapat kebahagiaan yang kita inginkan.

Dari Pencarian harta karun ini kita akan diberi petunjuk di batang pohon. Dan disitulah kita bisa menjiplak dengan cara menggosok simbol dengan menggunakan pensil yang sudah ada do buku panduan. Dan di dalam gambar tersebut menginformasikan bahwa kita sudah mengunjungi titik kontrol dan sebagai kenang-kenangan.

Titik kontrol A10 misalnya, dalam pohon tersebut kita mendapat petunjuk gambar katak, dan di sekitar A10 merupakan tempat margasatwa tersebut.

Para peserta dengan semangat dan antusias menjalankan misi pencarian harta karun ini. Mereka bergantian untuk menggosok simbol yang terdapat pada setiap pohon yang sudah tersedia.

Banyak sekali ditemui berbagai satwa yang ada di sana, ada angsa, burung, katak dan masih banyak lagi bermacam satwa yang dilindungi.

Menurut salah satu peserta yang ikut tour di KFBG adalah seorang mualaf dari Filipina bernama Katleya. Mengungkapkan rasa bahagia dan syukurnya bisa menikmati keindahan alam di daerah pegunungan yang masih segar dan jauh dari polusi.

“Cukup bagus, karena ini pertama kalinya aku datang kesini. Jika Anda benar-benar pecinta alam, maka Anda juga bisa menikmatinya. Tidak ada polusi. Stresnya berkurang, perasaan hangat dan santai”, ungkap wanita muslimah tersebut.

Katleya Mengisi setiap liburnya dengan pergi ke masjid wanchai untuk memperdalam ilmu agama. Jika dulunya Ia hanya sebulan sekali.

Acara berakhir pukul 16:00HKT, dan ditutup dengan wisuda kelas Tai Chi serta dibagikan masing-masing dua buah tiket gratis masuk ke Kadoorie Farm and Botanic Garden kepada semua peserta. (esti)