Hong Kong

CHP Kembali Peringatan Sengatan Cuaca Panas

Hong Kong, BI [04/07] – Pusat Perlindungan Kesehatan (CHP) dari Departemen Kesehatan (DH) hari ini (3 Juli) mengingatkan masyarakat, khususnya mereka yang melakukan aktivitas luar ruangan, untuk memperhatikan tindakan pencegahan yang diperlukan terhadap sengatan panas dan sengatan matahari dalam cuaca yang sangat panas.

“Masyarakat harus membawa dan minum banyak air untuk mencegah dehidrasi saat melakukan aktivitas luar ruangan,” kata juru bicara CHP.

“Mereka yang melakukan aktivitas luar ruangan yang berat harus menghindari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh, serta alkohol, karena minuman tersebut mempercepat kehilangan air melalui sistem kemih,” jelas juru bicara tersebut.

“Bayi dan anak-anak, orang tua, wanita hamil, mereka yang memiliki penyakit kronis seperti penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, pekerja luar ruangan/manual, dan individu yang kelebihan berat badan lebih rentan terhadap sengatan panas. Mereka harus memberi perhatian khusus,” tambah juru bicara tersebut.

Masyarakat harus mengambil tindakan pencegahan berikut:

– Kenakan pakaian longgar dan berwarna terang untuk mengurangi penyerapan panas dan memperlancar penguapan dan pembuangan panas keringat;
– Hindari olahraga berat dan aktivitas yang berlangsung lama seperti hiking atau trekking karena panas, keringat, dan kelelahan dapat memberikan tekanan tambahan pada tubuh;
– Lakukan aktivitas luar ruangan di pagi atau sore hari, jika memungkinkan;
– Untuk aktivitas dalam ruangan, buka semua jendela, gunakan kipas angin atau gunakan AC untuk menjaga ventilasi yang baik;
– Jangan tinggal di dalam kendaraan yang diparkir; dan Jadwalkan ulang pekerjaan ke waktu yang lebih sejuk jika memungkinkan. Jika bekerja di lingkungan yang panas tidak dapat dihindari, sediakan tempat teduh di tempat kerja jika memungkinkan. Mulailah bekerja secara perlahan dan tingkatkan kecepatan secara bertahap. Beristirahatlah di tempat yang sejuk secara berkala agar tubuh dapat pulih.
– Masyarakat juga harus memperhatikan Indeks Ultraviolet (UV) terbaru dan prakiraan yang dirilis oleh Observatorium Hong Kong (HKO). Bila Indeks UV tinggi (6 atau lebih):
– Minimalkan paparan sinar matahari langsung pada kulit dan mata;
– Gunakan tabir surya tahan air berspektrum luas dengan faktor perlindungan matahari (SPF) minimal 30 atau lebih tinggi saat beraktivitas di luar ruangan. Gunakan kembali setiap dua jam jika Anda harus berada di luar ruangan dalam waktu lama, atau setelah berenang, berkeringat, atau mengeringkan tubuh dengan handuk;
– Saat menggunakan obat nyamuk yang mengandung DEET untuk perlindungan diri terhadap penyakit yang ditularkan nyamuk, gunakan tabir surya terlebih dahulu, baru obat nyamuk;
– Cari tempat yang teduh;
– Pakai kacamata hitam yang menghalangi sinar UV;
– Pakai pakaian lengan panjang dan longgar; dan
– Pakai topi bertepi lebar atau gunakan payung.

Jika timbul gejala, seperti pusing, sakit kepala, mual, sesak napas, atau kebingungan, segera istirahat dan cari bantuan, serta segera dapatkan bantuan medis.

Masyarakat dapat memperoleh informasi lebih lanjut dari Saluran Informasi Pendidikan Kesehatan DH (2833 0111), halaman tentang sengatan panas dan halaman tentang radiasi UV; Dial-a-Weather HKO (1878 200), laporan cuaca terkini dan prakiraan, Indeks UV dan informasi cuaca untuk lintas alam dan pendakian gunung; serta siaran pers dari Departemen Tenaga Kerja tentang tindakan pencegahan terhadap sengatan panas bagi pekerja luar ruangan dan majikan mereka saat Peringatan Cuaca Sangat Panas berlaku.[CHP]

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terkait

Lihat Juga Berita Ini :
Close
Back to top button

AdBlock Terdeteksi!

Silahkan matikan / whitelist website ini jika anda menggunakan AdBlock Extension. Iklan dari website ini sangat berpengaruh terhadap keberlangsungan bisnis kami. Terima Kasih. - Please turn off / whitelist this website if you're using AdBlock Extension. Advertising from this website is vital for the sustainability of our business. Thank You.