Tidak Batuk Tapi Berdahak, Kenapa Itu?

1 hari yang lalu

Jakarta, BI [11/03] – Beberapa faktor yang paling sering menyebabkan tenggorokan berdahak tapi tidak batuk antara lain:

1. Alergi

Reaksi alergi terjadi saat sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat tertentu, seperti debu, serbuk sari, bulu hewan, atau makanan. Paparan alergen ini menyebabkan tubuh memproduksi lendir lebih banyak sebagai mekanisme pertahanan, sehingga lendir menumpuk di tenggorokan.

Biasanya, selain tenggorokan berdahak, Anda mungkin juga mengalami gejala lain, seperti hidung tersumbat, gatal, bersin, atau mata berair. Jika pemicu alergi tidak dihindari, keluhan bisa berlangsung lama dan mengganggu kenyamanan sehari-hari.

2. Infeksi saluran pernapasan

Infeksi saluran pernapasan, seperti flu, pilek, sinusitis, atau radang tenggorokan, sering menyebabkan produksi lendir meningkat. Setelah demam dan gejala utama reda, lendir bisa tetap menempel di tenggorokan selama beberapa hari.

Biasanya, batuk akan membantu membersihkan lendir. Namun, pada beberapa orang, tubuh terkadang kurang refleks batuk sehingga lendir tertahan di tenggorokan dan menyebabkan tenggorokan berdahak tapi tidak batuk. Kondisi ini cukup sering terjadi terutama pada anak-anak atau lansia.

3. GERD

GERD atau naiknya asam lambung ke kerongkongan bisa membuat tenggorokan terasa berlendir. Kondisi ini bisa terjadi karena asam lambung yang naik akan mengiritasi lapisan kerongkongan dan rangsangan ini membuat tubuh meningkatkan produksi lendir untuk melindungi tenggorokan.

Lendir tersebut cenderung lebih kental dan terkadang tidak disertai batuk, sehingga terasa “mengganjal” di tenggorokan. Pada kasus GERD, gejala lain, seperti nyeri ulu hati, dada terasa panas, bau mulut, atau mulut terasa pahit, juga dapat menyertai keluhan ini.

4. Paparan asap dan polusi

Menghirup asap rokok, polusi udara, atau asap kendaraan bermotor secara terus-menerus bisa memicu iritasi pada saluran napas. Ketika hal ini terjadi, tubuh akan memproduksi lendir ekstra sebagai respons perlindungan untuk menangkap partikel jahat dari udara. Hasilnya, Anda akan mengalami hidung tersumbat atau meler dan tenggorokan berdahak tapi tidak batuk.

Keluhan ini juga berisiko terjadi pada perokok aktif dan tidak jarang, keluhan ini juga bisa terjadi jika Anda sering berada di lingkungan berpolusi atau terpapar bahan kimia iritan.

5. Dehidrasi

Ketika tubuh kekurangan asupan cairan, lendir di seluruh tubuh, tak terkecuali di tenggorokan, menjadi lebih kental dan lengket. Lendir yang mengental ini sulit untuk mengalir atau dikeluarkan secara alami, baik saat menelan maupun dengan batuk. Hasilnya, lendir cenderung menumpuk dan menimbulkan rasa mengganjal di tenggorokan.

Dehidrasi bisa terjadi akibat lupa atau kurang minum, aktivitas fisik berat, sedang berpuasa, diare, atau muntah-muntah, serta cuaca panas yang menyebabkan kehilangan cairan melalui keringat.

6. Udara kering

Udara yang kering, khususnya karena penggunaan AC atau cuaca dengan kelembapan rendah, seperti di musim kemarau, bisa mengeringkan saluran napas.

Nah, saat tenggorokan dan hidung kehilangan kelembapan alami, tubuh secara otomatis akan merangsang produksi lendir tambahan sebagai perlindungan. Sayangnya, lendir ini seringkali lebih kental dan mudah terakumulasi di tenggorokan tanpa memicu batuk.

Kondisi ini lebih sering dialami oleh orang yang tidur dengan AC menyala sepanjang malam atau berada di ruangan tertutup dalam waktu lama.

7. Postnasal drip

Postnasal drip adalah kondisi saat lendir dari hidung atau sinus mengalir ke belakang tenggorokan, bukan keluar melalui hidung. Hal ini biasanya terjadi akibat pilek, alergi, atau infeksi sinus.

Nah, lendir yang terus mengalir ke tenggorokan ini bisa menyebabkan sensasi tenggorokan penuh, mengganjal, atau tercekik, yang tidak selalu disertai batuk. Akibatnya, tenggorokan berdahak tapi tidak batuk. Gejala ini kadang terasa lebih terasa saat pagi hari atau ketika berbaring.

Cara Mengatasi Tenggorokan Berdahak Tapi Tidak Batuk

Tenggorokan berdahak tapi tidak batuk umumnya akan hilang dalam beberapa hari atau minggu jika kondisi yang menyebabkan tenggorokan berdahak tapi tidak batuk sudah teratasi.

Namun, untuk mempercepat proses penyembuhan dan agar dahak tidak makin menumpuk di tenggorokan, sejumlah cara berikut ini bisa dilakukan untuk mengatasi tenggorokan berdahak tapi tidak batuk:

1. Perbanyak minum air putih

Salah satu cara mengatasi tenggorokan berdahak tapi tidak batuk adalah dengan memperbanyak minum air putih. Soalnya, konsumsi air putih yang cukup sangat berperan dalam mengencerkan lendir di saluran napas, termasuk di tenggorokan sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.

Agar manfaatnya makin maksimal, Anda dianjurkan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari, terutama jika beraktivitas di luar ruangan, olahraga, atau sedang sakit.

2. Kumur air garam hangat

Berkumur dengan air garam hangat diketahui dapat membantu meredakan iritasi dan membersihkan lendir yang menumpuk di tenggorokan. Selain itu, berkumur dengan air garam juga dapat membantu membunuh mengurangi risiko infeksi lanjutan yang menyebabkan tenggorokan berdahak tapi tidak batuk.

Untuk melakukan cara ini mudah, Anda cukup larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu berkumurlah selama 30 detik. Agar hasilnya makin maksimal, lakukan cara ini sebanyak 2–3 kali sehari.

3. Hindari pemicu alergi dan iritan

Jika Anda sudah mengetahui zat pemicu alergi, seperti debu, serbuk sari, bulu hewan, atau makanan tertentu, usahakan untuk selalu menghindarinya agar keluhan tenggorokan berdahak tapi tidak batuk cepat reda dan tidak makin parah. Tak hanya itu, hindari juga lingkungan dengan paparan polusi tinggi.

Untuk mendukung cara ini, Anda juga sebaiknya menggunakan masker di area berdebu atau berpolusi serta menjaga ventilasi rumah tetap bersih.

4. Jaga kelembapan udara

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, udara yang terlalu kering bisa membuat lendir menjadi lebih kental dan sulit dikeluarkan.

Nah, agar udara tidak kering sekaligus sebagai cara mengatasi tenggorokan berdahak tapi tidak batuk, gunakanlah humidifier atau pelembap udara, terutama di ruangan ber-AC atau saat musim kemarau. Namun, pastikan humidifier selalu dibersihkan dan air yang digunakan di dalam alat tersebut selalu diganti setiap hari guna menghindari pertumbuhan bakteri dan jamur.

Selain menggunakan humidifier, Anda juga bisa menaruh wadah berisi air di sudut ruangan untuk menjaga kelembapan udara.

5. Konsumsi makanan atau minuman hangat

Makanan dan minuman hangat, seperti teh herbal, sup ayam, atau air lemon hangat, juga dapat membantu mengatasi tenggorokan berdahak tapi tidak batuk. Pasalnya, uap atau rasa hangat dari makanan dan minuman yang dikonsumsi bisa mengencerkan lendir, sehingga lendir mudah dikeluarkan dan membuat saluran napas terasa lega.

6. Kontrol refluks asam lambung

Jika Anda memiliki riwayat GERD atau sering mengalami refluks asam lambung, tenggorokan berdahak tapi tidak batuk mungkin disebabkan oleh kondisi ini.

Untuk mengatasinya, hindari makanan pedas, berlemak, dan asam, serta hindari minuman berkafein dan soda. Pasalnya, makanan dan minuman tersebut dapat memicu refluks asam lambung sehingga dapat memperparah keluhan tenggorokan berdahak tapi tidak batuk.

Selain itu, makanlah dalam porsi kecil tetapi sering dan jangan langsung berbaring setelah makan. Namun, jika keluhan tetap muncul, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan resep obat antasida atau pengobatan GERD yang sesuai.

Tenggorokan berdahak tapi tidak batuk memang terasa mengganggu, tetapi bila ditangani dengan tepat. kondisi ini umumnya bukanlah masalah serius.

Namun, jika setelah mencoba beberapa cara di atas tetapi keluhan tenggorokan berdahak tapi tidak batuk tidak kunjung membaik atau keluhan disertai dengan:

Demam tinggi lebih dari 3 hari
Sulit menelan atau sesak napas
Lendir bercampur darah
Suara serak yang tak kunjung membaik

Segera periksakan diri ke dokter. Pasalnya, gejala tersebut bisa menandakan kondisi yang lebih serius, seperti infeksi berat, iritasi kronis, atau gangguan anatomi yang memerlukan pemeriksaan medis lebih lanjut. [BI/Allodr]