Nutrisi Pisang dan Almond Bagus untuk Rambut

BI – Banyak cara untuk mengatasi masalah rambut, jika mau ringkas bisa langsung datang ke salon rambut, namun jika ingin mengerjakannya sendiri pembaca Berita Indonesia boleh mencoba cara berikut ini.

Senyawa biotin berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut. Biotin adalah vitamin B kompleks yang larut dalam air yang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok.

Almond dan pisang adalah dua bahan makanan lezat yang kaya akan kandungan biotin. Sehingga membuatnya ideal untuk kesehatan rambut.

Minumlah rutin dalam bentuk smoothie yang lezat untuk sarapan. Kacang almond juga penuh dengan nutrisi seperti protein, vitamin A, vitamin E dan mineral seng. Vitamin E bekerja luar biasa untuk memperbaiki dan menutrisi rambut yang rusak.

Lalu juga merangsang produksi keratin untuk mencegah rambut menjadi rapuh dan patah. Almond juga kaya asam lemak omega yang bisa mencegah penipisan rambut.

Pisang juga bisa memperbaiki tekstur rambut. Pisang kaya akan kalsium, asam folat, dan banyak nutrisi lain yang meningkatkan kekuatan rambut dan menunda pertumbuhan uban secara prematur.

Bahan-bahan:

1 buah pisang, 2 sendok makan kupas almond yang sudah dikupas, direndam, dan dipotong, 1 sendok makan madu, 2 gelas susu, sedikit bubuk kayu manis, dan 1-2 tetes esens vanila.

Cara Membuat:

1. Rendam almond pada malam sebelumnya. Kupas dan cincang di pagi berikutnya.
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender. Tambahkan lebih banyak susu atau air jika smoothie terlalu padat. Tambahkan madu murni untuk menambah kesehatan rambut.
3. Tuang dalam gelas dan tambahkan es batu atau dinginkan sebentar di lemari es sebelum disajikan.

Anda dapat mengganti almond dan susu dengan susu almond. Minumlah smoothie pisang almond ini secara rutin untuk menghasilkan rambut yang sehat, berat, dan berkilau. (Jp)