Kesehatan

Gerakan Yoga Bisa Membantu Atasi Migrain

Ternyata gerakan yoga bisa menjadi obat alternatif bagi penderita migrain

BI – Sakit kepala sebelah atau migrain merupakan masalah kesehatan yang bisa sangat mengganggu. Umumnya, karena tak tahan menahan sakit seseorang akan mengkonsumsi obat sakit kepala untuk mengatasinya.

Dilansir dari Medical Xpress, bagi yang sudah bosan minum obat bisa mencoba sebuah gerakan yoga yang ternyata bisa membantu mengatasi rasa sakit migrain.

Hasil penelitian ini diterbitkan pada jurnal Neurology. Hasil penelitian ini mengungkap bahwa yoga bisa membantu seseorang yang memiliki migrain menjadi jarang mengalami sakit kepala dan jika terjadi, rasa sakitnya tidak lama.

“Migrain merupakan salah satu masalah sakit kepala paling umum, namun hanya separuh yang mengonsumsi obat untuk meredakan masalahnya,” terang peneliti Rohit Bhatia, M.D., D.M., D.N.B., dari All India Institute of Medical Sciences di New Delhi, India.

“Berita baiknya adalah bahwa melakukan hal yang semudah yoga bisa membantu lebih baik dibanding konsumsi obat,” sambungnya.

Penelitian ini melibatkan 114 orang dengan rentang usia antara 18 hingga 50 dan kerap mengalami migrain. Setiap partisipan mengalami 4 hingga 14 sakit kepala tiap bulan dan dibagi ke dalam dua kelompok yaitu yang hanya mengonsumsi obat dan yang mendapat tambahan yoga.

Kelompok yang mengikuti yoga melakukan latihan selama satu jam termasuk pernapasan, relaksasi, serta postur. Anggota kelompok ini diawasi oleh instruktur yoga tiga hari seminggu selama satu bulan. Kemudian mereka melakukannya selama lima hari semiggu selama dua bulan.

Kedua kelompok tersebut mendapatkan pengobatan serta konseling perubahan gaya hidup. Diketahui bahwa manfaat obat bisa lebih optimal ketika seseorang juga melakukan yoga. Hal ini termasuk berkuranganya frekuensi sakit kepala, intensitas rasa sakit, penggunaan obat, serta seberapa mengganggu migrain pada kehidupan sehari-hari. (bi)

Subscribe
Notify of
guest

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Artikel Terkait

Lihat Juga Berita Ini :
Close
Back to top button
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x

AdBlock Terdeteksi!

Silahkan matikan / whitelist website ini jika anda menggunakan AdBlock Extension. Iklan dari website ini sangat berpengaruh terhadap keberlangsungan bisnis kami. Terima Kasih. - Please turn off / whitelist this website if you're using AdBlock Extension. Advertising from this website is vital for the sustainability of our business. Thank You.