Hong Kong, BI – Pusat Perlindungan Kesehatan (CHP) Departemen Kesehatan (DH) hari ini (29 Desember) mengingatkan masyarakat, khususnya para lansia dan penderita penyakit kronis, untuk mengambil tindakan yang tepat untuk melindungi kesehatan mereka dalam menghadapi cuaca dingin.
Seorang juru bicara CHP mengatakan bahwa cuaca dingin dapat dengan mudah memicu atau memperburuk penyakit, terutama di antara orang tua dan orang yang menderita penyakit jantung, penyakit pernapasan, atau penyakit kronis lainnya.
“Orang tua memiliki lebih sedikit lemak penyekat di bawah kulit mereka untuk membuat mereka tetap hangat dan mekanisme kontrol suhu tubuh mereka mungkin lebih lemah. Tubuh mereka mungkin tidak dapat merespon cuaca dingin dengan tepat,” kata juru bicara itu.
Beberapa orang lanjut usia mungkin mengalami penurunan mobilitas, yang pada akhirnya dapat memperlambat kemampuan mereka untuk menghasilkan dan menghemat panas tubuh. Penyakit kronis, seperti hipertensi, diabetes, dan gangguan endokrin, dapat mengganggu kesehatan lansia dan menurunkan laju metabolisme mereka, yang selanjutnya menyebabkan tubuh mereka menghasilkan lebih sedikit panas.
CHP mengingatkan masyarakat, khususnya para lansia dan penderita penyakit kronis, untuk mengambil langkah-langkah pencegahan berikut:
• Catat ramalan cuaca. Kenakan pakaian hangat, termasuk topi, syal, sarung tangan dan kaus kaki yang sesuai;
• Konsumsi makanan yang cukup untuk memastikan asupan kalori yang cukup;
• Lakukan olahraga teratur untuk memperlancar sirkulasi darah dan produksi panas;
• Tetap di lingkungan yang hangat dan hindari paparan luar ruangan yang lama;
• Gunakan pemanas dengan hati-hati dan pertahankan ventilasi dalam ruangan yang memadai; dan
• Cari nasihat medis jika merasa tidak enak badan.
Selain itu, masyarakat harus menghindari minuman beralkohol.
“Minum alkohol tidak bisa membuat Anda tetap hangat. Alkohol mempercepat hilangnya panas tubuh melalui pembuluh darah yang melebar, sehingga malah menjadi dingin,” kata juru bicara itu.
“Orang tua harus memastikan bahwa bayi cukup hangat, tetapi juga penting untuk menjaga bayi berpakaian tipis agar tidak terlalu panas,” tambah juru bicara itu.
Untuk informasi kesehatan lebih lanjut, masyarakat dapat menghubungi Hotline Pendidikan Kesehatan DH (2833 0111) atau mengunjungi situs web CHP dan Fanpage Facebook. [bi]
Masyarakat juga dapat menghubungi Dial-a-Weather (1878 200) atau mengunjungi situs web Observatorium Hong Kong untuk informasi dan ramalan cuaca terkini, atau halamannya di Informasi Cuaca untuk Warga Lanjut Usia.[bi]
