5 Kebiasaan Sederhana Yang Bisa Membuat Kuku Lebih Kuat
Jakarta, BI [03/10] – Kuku juga bisa mengalami berbagai masalah apabila tidak dirawat dengan baik. Kuku yang mudah patah, rapuh, kering, atau terlihat kusam merupakan beberapa kondisi yang cukup umum dialami.
Untuk menjaganya tetap sehat, perawatan kuku sebenarnya tidak selalu membutuhkan langkah yang rumit.
Beberapa kebiasaan sederhana dapat dilakukan secara rutin di rumah.
Dilansir dari laman Halodoc dan Hello Sehat, berikut lima cara yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga kuku tetap kuat dan sehat.
1. Oleskan Minyak Zaitun
Minyak zaitun dapat digunakan sebagai salah satu pilihan untuk membantu menjaga kelembapan kuku dan area kutikula di sekitarnya.
Sebelum menggunakannya, pastikan tangan dan kuku sudah dalam keadaan bersih serta kering. Setelah itu, oleskan minyak zaitun secukupnya pada kuku dan kutikula.
Pijat secara perlahan selama beberapa saat agar minyak merata. Perawatan ini dapat dilakukan secara rutin, terutama ketika kuku terasa kering.
2. Gunakan Pelembap
Kuku juga membutuhkan kelembapan agar tidak mudah kering dan pecah. Karena itu, penggunaan pelembap pada kuku dan kulit di sekitarnya dapat menjadi bagian dari rutinitas perawatan.
Aplikasikan pelembap secara teratur, terutama setelah mencuci tangan atau ketika kulit di sekitar kuku terasa kering.
Menjaga kelembapan dapat membantu mengurangi kondisi kuku yang terlalu kering dan rentan mengalami keretakan.
3. Jangan Menggigit Kuku
Kebiasaan menggigit kuku sebaiknya mulai ditinggalkan. Selain membuat bentuk dan permukaan kuku menjadi tidak rapi, kebiasaan tersebut juga dapat menyebabkan bagian ujung kuku mengalami kerusakan.
Menggigit kuku juga dapat meningkatkan kemungkinan masuknya kotoran dan mikroorganisme dari tangan ke dalam mulut.
Jika kebiasaan ini muncul ketika sedang bosan atau merasa cemas, cobalah mengalihkan perhatian dengan aktivitas lain agar tangan tidak terbiasa berada di mulut.
4. Batasi Penggunaan Cat Kuku
Cat kuku memang dapat membuat penampilan kuku menjadi lebih menarik. Namun, penggunaan yang terlalu sering dapat membuat kuku mengalami perubahan kondisi, terutama jika produk atau penghapus cat kuku digunakan secara berlebihan.
Salah satu perubahan yang dapat terlihat adalah kuku menjadi kusam atau berubah warna.
Karena itu, berikan waktu bagi kuku untuk beristirahat dan gunakan produk perawatan yang sesuai. Saat menghapus cat kuku, pilih penghapus yang lebih lembut dan hindari penggunaan bahan yang dapat membuat kuku semakin kering.
5. Perhatikan Asupan Makanan
Kondisi kuku juga berkaitan dengan asupan nutrisi sehari-hari. Karena itu, menjaga pola makan yang seimbang penting untuk mendukung kesehatan kuku dari dalam.
Konsumsi beragam makanan bergizi yang mengandung vitamin, mineral, protein, dan nutrisi lainnya. Buah seperti pisang, kiwi, dan aprikot dapat menjadi bagian dari pilihan makanan sehari-hari, disertai sumber protein seperti daging dan makanan bergizi lainnya.
Dengan pola makan seimbang dan perawatan kuku yang dilakukan secara rutin, kuku diharapkan tetap terjaga kekuatan dan penampilannya.[BI]
