Manfaat Kesehatan jika Konsumsi Tomat

Hong Kong, BI – Tomat merupakan jenis sayuran yang mudah didapat dipasaran, bahkan tomat juga memiliki harga yang cenderung murah.

Di Indonesia, tomat bisa dikonsumsi setiap hari dengan berbagai macam jenis olahan tanpa harus kesulitan dalam mencari bahan pendampingnya, seperti ikan pindang atau sekedar sebagai sambal tomat yang disantap dengan tempe atau tahu.

Lantas apa saja manfaat sayur tomat untuk kesehatan kita? berikut ada 4 manfaat yang bisa kami rangkum dan kutip dari okezone:

1. Mencegah penyakit kanker

Sebuah penelitian menyebutkan, tomat mengandung tinggi antioksidan berupa likopen. Nutrisi tersebut efektif menurunkan risiko penyakit kanker alias mencegah penyakit kanker. Terutama kanker paru, kanker lambung, dan kanker prostat yang menghantui kaum lelaki.

2. Menstabilkan tekanan darah

Penelitian juga menunjukkan bahwa seseorang makan satu buah tomat dapat menyediakan sekira 40% kebutuhan vitamin C. Di samping itu, tomat mengandung vitamin A, kalium, dan zat besi yang sangat penting untuk menjaga tekanan darah normal. Buah ini juga mengandung vitamin K, yang fungsinya mengontrol aliran darah dan mencegah pembekuan darah.

3. Bisa mengurangi risiko penyakit jantung

Likopen dalam tomat dapat melindungi kamu dari penyakit kardiovaskular. Kalau makan tomat secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Ujung-ujungnya dapat mengurangi pengendapan lemak di bagian pembuluh darah sehingga jantungmu jadi lebih sehat.

4. Mampu melancarkan sistem pencernaan

Kamu perlu makan tomat setiap hari sebab makan tomat tiap hari bisa melancarkan sistem pencernaan. Kamu bisa terbebas dari risiko sembelit dan diare. Tomat juga berfungsi untuk detoksifikasi tubuh. (DRM)