4 Minuman Terbaik untuk Mengontrol Tekanan Darah
Jakarta, BI [19/05] – Beberapa minuman alami dapat membantu pembuluh darah berfungsi lebih baik dan menurunkan tekanan arteri. Melansir verywell health, berikut empat minuman terbaik untuk mengontrol tekanan darah yang bisa Anda coba.
1. Jus delima
Minuman ini mengandung kalium, serta antioksidan yang dapat mendukung produksi oksida nitrat dalam tubuh.
Ini membantu merelaksasi pembuluh darah, memungkinkan darah mengalir lebih mudah dan berpotensi meningkatkan kontrol tekanan darah.
Jus delima dapat digunakan dengan berbagai cara.
2. Teh hijau
Teh hijau merupakan minuman yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap sehat.
Teh hijau membantu merelaksasi pembuluh darah dengan mendukung produksi oksida nitrat, yang meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi alami yang mendukung kesehatan jantung serta menurunkan tekanan darah seiring waktu.
Untuk manfaat maksimal, sebaiknya diminum tanpa pemanis untuk menghindari tambahan gula dan kalori kosong.
3. Teh hibiscus
Teh hibiscus atau kembang sepatu adalah salah satu minuman alami yang paling banyak didukung secara ilmiah untuk menurunkan tekanan darah.
Teh ini kaya akan antosianin, senyawa tumbuhan yang membantu merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi.
Selain bermanfaat untuk kesehatan jantung, hibiscus juga memberikan dukungan antioksidan dan memperbaiki kadar kolesterol.
Minuman ini dapat diseduh panas atau dingin dan dikonsumsi tanpa gula.
4. Jus bit
Jus bit adalah minuman terbaik untuk menurunkan tekanan darah karena mengandung kadar nitrat yang dapat mengatur tekanan darah.
Berkat warnanya yang cerah, bit juga mengandung pigmen antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, yang penting untuk kesehatan jantung. Jus bit juga mengandung kalium, magnesium, dan vitamin C. [BI]
